段落目錄
序，節錄
信念，全書的關鍵主旨
決心，如果你熱愛生命，生命便也熱愛你
空間，打理自己的生活環境
訂單，活在愛裡，列出清單
行動，拿定主意，付諸行動
享受，品味等待過程
與其說這本書是為了尋找靈魂伴侶，不如說，這是一本學習如何愛自己的入門書。對每個人來說，「愛」都是一輩子的課題，也是主導生命一切的關鍵。 — 上官昭儀
每一天的每一刻，我們都在送出精神訊號給身邊的人接收。這說明為何絕望的人會帶來更多絕望，滿足的人則帶來更多滿足。你就要展開一趟美好的旅程了，容我請你將少一點的重心放在你即將從伴侶關係中「得到」的幸福，而將多一點的重心放在你想要「給予」這段關係的快樂、恩愛與滿足。 — Marci Shimoff
無論是誰，不分年齡，只要你全面地做好準備，讓自己配得上你所尋求的對象，就有得到真愛的可能。
我堅信若要在人生任何一個領域獲得成功，信念與行動缺一不可，我的首要目標是為你灌輸信念，讓你確信靈魂伴侶不僅存在，而且如你一樣想要急切地想樣尋得真愛。而在準備遇見靈魂伴侶的同時，你還有許多事情要做，如果你創造出空間，真愛自會找上門，就連最不可能的結合都有可能。
何謂「靈魂伴侶」？這一詞或許能引起你的共鳴，或許不然，讓我來界定一下當我採用這個字眼時，究竟是什麼意思。靈魂伴侶是與你有著深切連結與深刻關係的人，在他面前，你完全能夠做自己。他日你無條件愛著的人，同時她也無條件愛著你，感性但不濫情的說，靈魂伴侶是「讓你完整」的人。 — 作者Arielle Ford
信念，書籍開頭就說了全書的關鍵主旨。
「你要做的不是尋尋覓覓，而是找出內心所有阻撓了真愛的障礙。」 — 魯米
作者在接受一些心理諮商、做心理治療、參加各種自我成長團體之後，明白有些問題在阻礙她迎接真愛，歸納出下面的的限制性思維。
- 我不相信自己執得擁有一份完美的愛情
- 我不愛自己
- 我有許多情緒包袱
當她一步一步找出絆住她的問題，並學會將扭轉情況的技巧用在如此貼近心的地方，她才看到自己想要的成果。
書裡每一個章節都有許多真實的故事，幫助讀者改寫信念，釋放舊有的認知，在內心深處相信並認同真愛為你而存在，你的渴求應該獲得滿足。你也值得付出愛，得到愛。
你是生來被愛，被珍惜，被欣賞的。
你是生來被愛，被珍惜，被欣賞的。
你是生來被愛，被珍惜，被欣賞的。
思想改革
說到底，要做的並不是預測靈魂伴侶將如何出現，而是讓自己願意敞開心扉，願意接受靈魂伴侶的愛。就如同空氣和水的存在，是如此自然而堅信，「愛」也是這樣為我們存在著，愛一直都在，因為我們的本質就是愛，如同呼吸一般真實而單純的一種知曉，如此相信並品味真愛到來的路程。
付出行動
相信你的靈魂伴侶確實存在，你值得擁有，而宇宙也正巧妙的安排你們的邂逅，開始動手製作專屬尋寶圖，也可以是一張清單，清楚寫下你想要創造怎麼樣的人生。
工具：
海報板/厚紙板、你最喜歡的雜誌/書籍/網路圖片（能夠反映你獨特嗜好與品味）、膠水、剪刀、可以專心投入的一段時間。
製作：
剪下吸引你的文字或照片，相信直覺，吸引你就剪，至少有一張情侶圖。尋求的是喚醒內心的感受，所以目標圖片要能傳達你所渴望的感受，而不是喜歡的模特兒。任何象徵對真愛正面的信念，戒指、旅行、婚紗……，也應該貼上一張看起來很快樂的自己。
要透過尋寶圖宣告：你的完美伴侶是珍惜你、欣賞你的。
決心，如果你熱愛生命，生命便也熱愛你。
在遇見靈魂伴侶準備的過程中，最寶貴的就是「為完美關係保留發展空間。」下定決心，在各方面都準備好已吸引人生伴侶，就會產生驚人的力量。
用下列問題考考自己：
我是否還愛著某人？
如果你知道此人不是對的人，那麼不論花多久的時間，是否願意試著放下？或許不必停止愛此人，但要在心裡找一塊新的地方，去安置那份曾經共享的愛。舊愛是曾經真實在生命中一起成長的人，不妨容許自己愛下去，許多痛苦來自抗拒對曾經的愛的感受，但是別讓自己為了仍想在一起而憔悴。當想起舊愛時，輕輕的把這份感情，收到內心的「特別隔離室」，當釋放受到壓抑的能量，就為你開啟另一個珍貴的空間。
我是否還對某人懷恨在心、無法原諒，仍覺遭背叛？
- 怨恨如同留戀，會把你的緊緊綁在另一個人身上，而無法清醒活在此刻。接納新戀情前，必須先釋放過去到現在的傷害與挫折。給曾今在心上的人/耿耿於懷的人/忿忿不平的人擬一封信，所有不滿、所有情緒都寫進去，想寫什麼寫什麼，不論是悔恨、歉疚、厭惡、鄙視……，寫完後應該會很平靜，平靜到可以看清自己在關係中扮演的角色，並為任何後悔自己做出的事情道歉。
- 再幫對方寫封信，這時站在對方的角度，替他們寫給自己。想像對方坐在我們面前，感受對方的感受，並替對方寫下他的版本的看法給自己，是道歉、是生氣、是埋怨等等，隨著墨水讓殘存的仇害離開自己的心，釋放一切牽扯。
我的生活是否容得下另一個人？
要誠實回答，不要騙自己，現在是否有時間投入一段深刻、親密、堅定的關係？如果沒有，什麼時候有？想想在做好準備前，需要處理哪一段關係、哪一個承諾或哪一份計畫。
我在外觀上準備好了嗎？
樣子好看，心情就好，人一旦心情好，就會散發光芒，進而更有自信。現在正是探測自己形象和衣櫥有什麼真正貼近自己，像自己自在舒服的絕佳機會。
空間，打理自己的生活環境
本章探討「空間淨化的藝術」，一旦家裡變得乾乾淨淨，就能清除過往留下的負面能量或障礙物，家是心靈的溫室與聖殿，反映我們最深刻的感受與最崇高的價值。
如果你發現自己不願意拋棄有關舊愛的紀念品，或不願為靈魂伴侶在臥房或衣櫃預留空間，可能表示你還沒準備好在這個層次與他人分享你的生活。將有形障礙從生活中排除，是作者所知促進全新正面能量湧入最快的方法之一。
幾乎所有傳統和地方文化都有空間淨化儀式，像中國人重視「氣場」與「風水」、美洲原住民的藥草或樹脂，對於藥草有興趣的話，可以參考這篇文章。Here!
書中很有趣，有提到「風水」，尋找「桃花位」。
桃花位是在家中的東北方，接下來站在臥房門口，面向房內，東北方是臥房桃花位。整個住家和臥房的桃花為都要照顧到。桃花位可以用心形粉晶裝飾，擺設成對動物照片，用大量紅色、粉紅色佈置。
佈置過程要玩得開心，清除窒礙，淨化家中能量，活化整體居住空間，幾世紀流傳的風水除了神秘與迷信，其實也是有原理與科學在裡頭。
家中有形的空間與心裡的情感空間，都獲的舒展，讓自己處在舒適美好的狀態中。
訂單，活在愛裡，列出清單
檢視自己的人生目標，並仔細寫下理想伴侶的條件與特質，個性、言談舉止、喜好、長相、收入、興趣，鉅細彌遺，並看清自己最重視的特點。不能妥協的條件(例如：不抽煙、不賭博)。
挑選一個特別的日子，一開始大聲朗誦靈魂伴侶清單，讓每一個字眼、特徵、特質和渴望引發的內在感受。接著，懷著願望被聽見、被認可的信念，將清單放在一個防火的容器燒掉，看著灰燼，知道最深的意圖已經交給了無形的力量，也可以收起來放在某處，象徵性的釋放。最後一個步驟，舉辦一場私人慶祝會，讓自己沈浸在「命運之輪已經為你和靈魂伴侶滾動起來」的知曉中。只要感覺對了，任何慶祝儀式都是美好的。
行動，拿定主意，付諸行動
列出渴望的情人清單特質，立定要找到完美伴侶的主意後，重要的是留心觀察線索，在身、心、靈各方面準備好迎接命運的呼喚，才不會錯過行動的時機。
許多人會有「莫名的感應」，告訴他們該去哪裡，或做某件事，他們也決定跟著直覺走，縱使本來有其他計畫。有時候邁開內心大膽的一部，跟著內心的渴望走，真的會帶領你來到真愛門前。
要相信事情會柳暗花明，感覺對了就勇敢一步，行動要輕鬆自在，有壓力就是不對。如果決定主動開始追求自己的興趣與熱忱，最糟的情況會是什麼呢？恐怕是更健康、更開心，更有可能認識不同的人，並向宇宙宣告你獨特的品味與嗜好。
「自動自發地採取行動」和「迫於壓力的採取行動」有著天壤之別，當很享受一個人的生活並感受到值得被愛時，自然而然地做一些能更為目前的自己更增添喜悅的事情，才是真正的「付諸行動」。
品味等待過程
當一朵花的種子播入土壤，第一片葉子冒出芽來，園丁不會每天去扯它，要它長得快一點。園丁相信大自然會扮演好角色，時機對了，花朵自然綻放。
釐清自己的渴望，準備好自己的狀態，開創內外在的空間，，傾聽直覺，付諸行動，當該做的都做了，就可以放鬆下來好好享受，相信開花指日可待。現在唯一的目標就是享受過程，樂在其中。
愛自己不只是好的、必要的，而且是愛別人的前提。 — 美國哲學家 羅洛.梅
一封來自上帝/高我/宇宙 (任何你的最高信仰）的情書
親愛的你：
每個人都渴望將自己完全託付給某個人，渴望和別人的靈魂深刻契合，可望毫無保留、獨一無二的被愛，但我說：「不可能。」除非你對獨自一個人的狀態感到滿意、充實且知足，徹頭徹尾、毫無保留的將自己交給我，你才算準備好要擁有我為你安排的親密關係和獨特情感。再和我結合之前，你絕對無法和其他任何人事物結合。我要你停止計畫、停止可望，開始接受我為你做好的安排，令人最興奮的、你無從想像的安排。我要你擁有最好的，請讓我把最好的為你帶來。
你要目不轉睛地看著我，期待最好的事情發生，持續體會我所給你的滿足，傾聽、學習我將告訴你的道理。等著，只要等著就好。不要焦慮、不要擔心，不要看著別人擁有的貨我給別人的，不要看著你認為你想要的。只要不停仰望我，否則你將錯過我要為你展現的。然後，當你準備好時，我將為你帶來驚喜，你將擁有一份比你想像的一切還要好太多的愛。
你明白嗎？要到你準備好了，要到我為你安排的那人準備好了(就連現在我都在努力讓你們倆同時準備好)，要到你心無二想的滿足於我和我為你安排的人生，你才能體驗那份以你和我的關係為模範的愛。這就是完美的愛。
親愛的你，我要你擁有這份最美妙的愛。我要看到你和我的關係活生生的存在，我要你具體、實在地享受我所給予的美、圓滿與愛的永恆結合，我要你知道我毫無保留的愛你，信我者知足。
愛你的 上帝/高我/宇宙 (任何你的最高信仰）
這篇文章內容很多是轉自書中的文字，是建議與方法，沒有真實故事案例，推薦大家可以去把實體書翻一遍，會了解的更全面，更加知道方向，「愛」是一個公同的課題，現在疫情考驗下，希望能有更多的愛的能量傳遞出去，我們都是愛，把愛的共振上傳雲端。
花好月圓，Namaste.
